Ville de Mézeray


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Gym de Mézeray

Dernières actualités


A propos...

Pour l'année 2017-2018, l'association de gym de Mézeray vous propose :

- deux cours de ZUMBA pour adulte (à partir de 14 ans) animés par MATHIAS BERTHELOT. 
 
La zumba est une activité sportive de danse-cardio qui mélange avec harmonie fitness et chorégraphie latino.
Elle se pratique sur une musique entraînante et rythmée,  et est constituée essentiellement de pas de salsa, cumbia, merengué et reggaeton.
 
Vous découvrirez des vertues inattendues à la zumba autant au niveau physique que moral : c'est un sport divertissant et complet où se mêle avec harmonie musculation, gainage, cardio et plaisir de la danse ; elle s'exerce dans la bonne humeur et l'esprit festif grâce à un professeur pétillant.

Cette année Mathias va nous inititier à une nouveauté : la STRONG by Zumba.
Loin des pas de danse déhanchés, ce nouveau programme d'entraînement complet est basé sur une variation progressive de l'intensité de l'effort, alliant soigneusement fitness et endurance, pour atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme.
 
- un cours de YOGA animé par AMAEL BOUGARD.

Le yoga Sivananda, tout au long des exercices et postures réalisés tout en douceur, met l'accent sur : 
- la respiration et la relaxation
- la pensée positive et la méditation
A la fois dynamique et relaxant, sous l'intonnation suave d'Amaël, ce cours conviendra aux débutants, comme aux personnes expérimentées et vous apportera équilibre corps/esprit et bien-être : http://www.sarthe.yoga
 
- un cours de FITNESS/RENFORCEMENT MUSCULAIRE/STEP animé par VIRGINIE PARISSE
 
Transporté par le dynamisme et la sympathie de Virginie, les adeptes de remise en forme et de musculation decouvriront des activités variées telles que le step, le stretching, LIA, renforcement musculaire ... qui assurent un maintien en bonne santé : tonicité, gainage, bien-être.
Progressivement, vous constaterez les bienfaits de ce cours : développement de la musculature, affinnement de la silhouette, et bonne humeur assurée.
 
- un cours de DANSE pour les enfants de 6 à 10 ans animé par MYLENE DOINEAU.

Mylène nous propose un cours tonique et rafraîchissant ; les enfants dansent au rythme de ses pas sur des musiques actuelles, ou latino qu'ils ont parfois la possibilité de choisir.
Ce cours apporte défoulement et apprentissage de la danse, dans une ambiance chaleureuse tout en laissant place au développement de la confiance en soi.

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail :
gymezeray@gmail.com
Venez tester les cours : les deux premières séances sont gratuites!
Bonne rentrée sportive!

Jours et horaires :
Année 2017/2018 :

COURS DE ZUMBA animés par Mathias Berthelot
à partir du lundi  28 août 2017 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le lundi de 20h à 20h 45 (cours complet) 
- Le lundi de 21h à 21h45

COURS DE YOGA animé par Amaël Bougard 
à partir du vendredi 8 septembre 2017 dans la salle derrière l'ancien bar, route de Noyen
- Le vendredi de 20h à 21h30 

COURS DE FITNESS/Renforcement musculaire animé par Virginie Parisse
à partir du jeudi 14 septembre 2017 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le jeudi de 20h à 21h


COURS DE DANSE ENFANTS de 6à 10 ans animé par Mylène Doineau
à partir du mercredi 13 septembre 2017 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le mercredi de 16h30 à 17h30


  Bulletin d'adh�sion 2017 2018